2018.09.27 最近 UKI

【30日間チャレンジ】ドモホルンリンクル：実際に使ってみての感想

今回は、アメリカで良く知られている『３０日間チャレンジ』(30 day challenge)を利用してドモホルンリンクルの基本４点セットをしようしてみた効果を毎日画像に記録してまとめてみました。 ⇒３０日間チャレンジって…

2018.09.02 アメリカ情報 UKI

【30日間チャレンジ】ヒップ運動：1ヵ月スクアットを毎日した結果

今回は、アメリカで良く知られている『３０日間チャレンジ』(30 day challenge)を利用してヒップ運動をしてみました。 ⇒３０日間チャレンジって何？３０日間チャレンジ(30 day challenge)の詳細に…

2018.08.25 アメリカ情報 UKI

アメリカでよく知られてる３０日間チャレンジとは？

日本ではダイエットに失敗して三日坊主に終わった、とか何かに挑戦して目標達成、などなどあると思いますがアメリカではダイエットや何か新しい事に挑戦する際に『３０日間チャレンジ』というフレーズを使うことがあります。 具体的に何…