今回は、アメリカで良く知られている『３０日間チャレンジ』(30 day challenge)を利用してヒップ運動をしてみました。 ⇒３０日間チャレンジって何？３０日間チャレンジ(30 day challenge)の詳細に…

日本VSアメリカ：健康とその考え方の違い編でご紹介したように、日本でもアメリカでも推奨している1日摂取カロリーはほぼ同じ値です。でも、なぜか留学あるあるでよく言われるのが『留学すると太る』という話。 実際、私も留学して３…

アメリカに留学する学生にあるあるでよく体重が太る、帰国時にはデブになって帰ってくる、という話を聞きます。 かく言う私も、アメリカに留学して３ヶ月で１０キロ増えて留学時に持って行ったズボンが一つも入らなくなってしまい着る服…